女性抗衰老小吃花生酥饼

　　【女性抗衰老小吃花生酥饼】

　　主料：鸡蛋10g、黄油55g、面粉75g、糖40g、花生碎60g 、

　　辅料：泡打粉1g、小苏打0.5g、

　　步骤：

　　花生酥饼的做法步骤1.用料：鸡蛋10克，黄油55克，面粉75克，糖40克，花生碎60克，泡打粉1克，小苏打0.5克

　　花生酥饼的做法步骤2.将面粉，泡打粉，小苏打混合过筛，

　　花生酥饼的做法步骤3.加入软化的黄油，抓揉成均匀面团。

　　花生酥饼的做法步骤4.加入白糖，拌匀，

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　　花生酥饼的做法步骤5.加入蛋液，

　　花生酥饼的做法步骤6.拌成均匀面团，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏半小时。

　　花生酥饼的做法步骤7.取出，搓成10克/个的小圆球，

　　花生酥饼的做法步骤8.放入花生碎中滚一圈。

　　花生酥饼的做法步骤9.满满地粘上花生。

　　女性抗衰老小吃花生酥饼

　　花生酥饼的做法步骤10.摆入烤盘，

　　花生酥饼的做法步骤11.放入烤箱，中层，上下火180度，烤约15分钟左右，

　　花生酥饼的做法步骤12.颜色金黄，出炉。

　　花生酥饼的做法步骤13.置晾架上晾凉后食用。

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　　花生的食用效果

　　1.抗衰老

　　花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

　　2.润肺止咳

　　润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

　　3.止血的作用

　　凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。“

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　　4.预防冠心病

　　防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

　　5.养血通乳

　　滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

　　
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