零食也分“三六九等”,这些零食千万别吃上等零食适当吃坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等①核桃、板栗和花生等零食含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸,适当摄入可以调节血……【阅读全文】
椰子水你不知道的10个神奇功效清洁解毒好帮手天然保健饮料:嫩椰子水营养丰富,含有多种人体必需的氨基酸,其所含的精氨酸、丙氨酸、胱氨酸和丝氨酸的含量比牛奶的还高。“生命之……【阅读全文】
在寒冬吃一顿热腾腾的麻辣锅是再好不过的享受了!辣椒可以帮助血液循环、燃烧体内脂肪等好处,但是某些人还是不适合吃辣,例如患有痔疮者、肠胃功能不佳、怀孕便秘等等,应该如何……【阅读全文】
近来排毒果蔬汁走俏市场,尤其得到时尚年轻人的追捧。借助轻断食的理念,即只要2~3天一日三餐只喝果蔬汁,就能达到排毒瘦身、美容养颜的效果。尝试者不乏其数,这些果汁真有如此效……【阅读全文】
便秘是一种常见的疾病,此病说大不大,说小不小,长期便秘对身体会产生大危害,特别是对于孕妇和老人来说。不同人群便秘可以吃不同的粗粮润肠通便。不同人群便秘吃什么粗粮好?1.孕……【阅读全文】
冬季到来,天气干燥,气候寒冷,容易让人患上呼吸道疾病,此时就要通过食物来防治呼吸道疾病了。下面小编推荐几款冬季防治呼吸道疾病的药膳汤粥。冬季保护呼吸道的药膳汤1.苏叶杏仁……【阅读全文】
花生是我们日常生活中比较常见额一种食物,也是吃的比较多的一种食物。花生具有很好的补血作用,因此,一直以来都被视为食疗佳品。那么,生花生可以吃吗?吃多了会怎么样呢?生花生吃……【阅读全文】
一提到肉很多女性朋友都会摇头,说到肉就会联想到肥胖,但肉不仅仅指猪肉还有牛肉、羊肉、鱼肉等,有些肉类脂肪并不高相反它的蛋白质、维生素很高,今天我们来看看肉类的营养价值分……【阅读全文】
当今社会,注重养生的越来越多。大家在一起经常会讨论有关养生的问题。那么我们日常养生我们应该注意些什么?吃什么对我们的身体更健康?所以今天小编给大家介绍一种养生食物那……【阅读全文】
儿童缺乏维生素B2,会出现口舌炎、口角炎、唇炎、脂溢性皮炎、角膜炎、角膜充血等症状。黄豆中含有丰富的维生素B2,生芽后的豆芽菜含维生素量B2又增加了2~4倍,每100克黄豆芽中……【阅读全文】
楚雄现代妇产医院
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