南昌市医院排名看妇科?

　　南昌市医院排名看妇科?身为女性朋友大家应该百佳艾玛知道，月经对于女性来说可谓是十分重要的，但是一旦要是出现月经老是不调时，这可就对女性的影响是非常大了，不仅仅如此还发引起女性出现不孕症等疾病，因此女性还是加以重视起来。那么怎么才能预防好月经出现不调呢？下面就为大家介绍一下。

　　预防月经不调如下：

　　一：若是经期的血液量高，而且持续在一天内，月经量百佳艾玛不减少，或者是月经量太少，这样的情况出现之后，百佳艾玛属不正常现象，所以，应该及时的去看医生，在经期，需注意保暖，避免被雨水淋到，这样很容易导致腹部受寒，所以，平时就应该注意保暖，尤其是在月经期间，要注意多喝一些白开水。

　　二：要注意保持好的心情，若是在这期间，长时间的工作，熬夜，压力大，百佳艾玛会导致月经量的变化，所以，调整好自己的心态很重要，平时保持规律的生活，避免受到劳累，生活规律起来，这样才能避免月经不调，在饮食方面也需要注意多补充营养物质，多吃一些含铁的食物，尤其是在经期，可以多吃一些大红枣。

　　三：注意自己的卫生情况，避免出现感染，尤其是不能进行性生活，子宫很脆弱，尤其是在经期，会导致细菌感染，而且也要注意内裤的选择，选择面料的，要勤换洗，在阳光下暴晒，这样有助于杀菌，多注意休息，不能吃生冷的食物，而且也要少吃刺激性大的食物，营养。