柠檬的作用作用 预防心血管疾病

　　柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升。

　　流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

　　消痛

　　柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌。

　　提高胃肠消化功能，增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。

　　如肌肉酸痛，只用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。

　　若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来泡脚效果奇佳。

　　降糖

　　每日取鲜柠檬30～50克绞汁或泡水，分3次服，10～15天为一个疗程，疗程间隔10～15天。

　　去屑

　　有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次。

　　过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。

　　长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。