食补好过药补

　　1.绿豆海带汤

　　功效：清热除湿，去热去痒

　　做法：绿豆30克，海带30克，鱼腥草15克，冰糖适量。将海带切丝，鱼腥草布包，与绿豆同放锅中煎煮。

　　2.三仁饼

　　功效：养血润燥，滋阴除湿

　　做法：小麦粉200克，胡桃仁15克，松子仁15克，花生20克，茯苓粉100克，发酵粉适量。先将小麦粉等调成糊状，加入胡桃仁、松子仁、花生，制成饼入烤箱。

　　3.当归鳝鱼汤

　　功效：养血活血，祛风止痒

　　做法：当归15克，黄鳝500克，调味品适量。鳝鱼切丝与当归同放入锅中，加入适量辅料，文火炖熟。

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